8月の楽々健康教室

記録的な猛暑が続いております。皆様、体調など大丈夫ですか?

そのような中、今月も楽々健康教室を開催いたしましたよ!

健康教室に来られている方は、この暑さでも、イキイキ✨と動いておられました!

 

今回の運動教室のポイントは「ハイレベルお散歩」

「ハイレベルお散歩」ってなんでしょうか。聞きなれませんよね。ホームページ更新担当の私も初めて聞きました!そこで、リハビリ担当者に聞いてみたところ…

単なるお散歩の動きを漫然と行うのではなく、お散歩のように楽しみつつも、日常生活ではなかなかしない動きを取り入れること

だそうです。

つまり、

せっかく、みなさんで集まって、専門職種の下でリハビリを行っているのですから、よくある「お散歩」リハビリではなく、もっと、体の機能向上に働きかける動きを提案したい!という気持ちで生まれたサービスのようです。

たしかに、ただのお散歩なら、専門職種のアドバイスや見守りがなくても、やる気がある人は出来ちゃいますもんね~!

楽々健康教室で楽しみつつリハビリ

実際に何をするのかといえば、どのくらい歩くのかを決めたり、決められた距離を決められた歩数で歩いてみたり、足をクロスさせながら歩いてみたり…そういう、一人だったら、きつくなってぜったいやらないような動きを、専門職種と一緒に楽しみながらやるみたいです。

たしかに、普通の散歩では、こんなに腕あげませんよね…結構つらいそう…

けれど、みなさんで頑張ることで、わりと楽しく達成できてしまうそうです。バランスをとる事が苦手な方でも「あらら、難しいね!」なんて言いながらやっていると、案外出来ちゃうから不思議です~

最終的には、皆さま、夢中になって取り組まれ、上手くいったときには「やった-!」と言う声が上がっていました✨

やっぱり集団の力ってすごいですね!

 

2018年8月17日

7月の楽々健康教室を開催しました☆彡

楽々健康教室は、無料で誰でも参加できる楽しい教室です。

楽々健康教室は、楽しいだけでなく、PT(理学療法士)や看護師、整体師といった専門職種も参加していますので、安心して効果的な運動ができます。

また、体力測定やアンケートの実施も年に4回行っています。

最近のアンケートでは、「楽しく参加させていただきます」、「普段運動しないのでとてもよかったです」などの感想が寄せられました。

「開催の回数をもっと増やしてほしい」と言う嬉しい要望もいただく、楽々健康教室。次回の開催は、8月7日です。

教室は、毎回、第二火曜日に行っています😊次回ブログでは、気になるプログラム内容をご紹介しますね♬

2018年7月23日

6月19日の健康教室


久しぶりの投稿になってしまいました!

楽々健康教室からのレポートです。投稿は久々ですが、教室は毎月行っていますよ!

今回は、ラジオ体操、筋力トレーニング、バランス訓練、お散歩運動、ストレッチ

と言った内容でした。

皆様、素敵な笑顔でしょう~♬

皆様遊びにきてくださいね!

2018年6月25日

3月の健康教室

お待たせいたしました!3月の楽々運動教室の様子をアップします!

動画の最初のほうに映っている「腕回し」運動は、とても簡単にできる肩こり解消エクササイズ♬
腕を回すと、肩の回りの筋肉がほぐれ、血流の流れが良くなります。道具も必要なく、いつでもどこでも出来るので、肩こりがつらいなあと思っている方は、挑戦してみてください。

さて、三月といえば、卒業の時期。楽々運動教室でも、修了式を行いました。その様子は動画の最後のほうに収録しています!ぜひ見てみてくださいね。
賞状を受け取る凛々しいお顔に、こちらも誇らしい気持ちになりました。

2018年4月4日

2月の健康教室

今年の冬は例年になく寒い日が多いようです。
寒いと、どうしても家に引きこもりがちになりますね。
いったん閉じこもりの癖がついてしまうと、春がきても、外出するのが億劫になってしまうことがあります。そして、閉じこもりがちになると、認知症やうつ病を発症してしまうリスクが高まるともいわれています。

もしかして、引きこもりは、要介護の入り口?

イキイキと長生きするために、どうか、運動教室にお越しください。

楽しみながら、健康にも良い運動を一緒にしましょう!

仲間とのおしゃべりが心も元気にしてくれますよ。

2018年2月20日

1月の健康教室

皆様!明けましておめでとうございます。
今年も近藤医院の楽々運動教室は活動的にスタートしていますよ!

新年最初の教室は、いつもの楽しい体操に加え、学びの時間もありました。
警察の方が来てくださり、高齢者をターゲットにした犯罪について勉強したのです。
自分だけは騙されない、そう思っている人も多いと思いますが、手口もますます巧妙化しているそうで、油断は禁物とのことでした。

楽々運動教室は、地域と力を合わせ、いろいろな取り組みを行っていきます!

2018年1月17日

12月の健康教室

早いもので今年も師走。

寒くなってくると、どうしてもお家にこもりがちになりますが、それはよくありません!

健康に生活できる健康寿命を長くするためにも、日ごろから運動をしましょう。

運動を適切に行うと、筋肉量が増えて筋力が強化されます。この積み重ねが歩行能力や身体機能の維持、向上に影響します。

「運動したいけど面倒くさいな~」「運動したいけどやり方がわからないな~」

そんな方はぜひ楽々教室へお越しください。

楽しいお仲間と効率的な運動ができますよ!


12月の楽々運動教室の様子です(*’▽’)

 

2017年12月22日

11月の健康教室

だんだんと寒い季節になってきました。寒い時は、家に閉じこもりきりになりがちですが、それでは身体が弱ってしまいます。寒いときこそ、近藤医院の楽々健康教室に!元気に若々しく長生きいたしましょう。

2017年11月28日

近藤医院の楽々運動教室が始まりました。

近藤医院の楽々運動教室が始まりました。
 年間を通した教室(年12回/毎月第2火曜日)を実施しています。
 (※年度途中からの参加も可)
 
 
 詳しい内容については、お問い合わせください。
 
 〔連絡先〕 
      楽々運動教室   (095)814-2518 担当:平野・宮本
 
 14_R 027_R 10_R 072_R
 
 
 
2017年3月17日