12月の健康教室

早いもので今年も師走。

寒くなってくると、どうしてもお家にこもりがちになりますが、それはよくありません!

健康に生活できる健康寿命を長くするためにも、日ごろから運動をしましょう。

運動を適切に行うと、筋肉量が増えて筋力が強化されます。この積み重ねが歩行能力や身体機能の維持、向上に影響します。

「運動したいけど面倒くさいな~」「運動したいけどやり方がわからないな~」

そんな方はぜひ楽々教室へお越しください。

楽しいお仲間と効率的な運動ができますよ!


12月の楽々運動教室の様子です(*’▽’)

 

2017年12月22日